搭建自己的 AI 工作台

个人工作台不是功能越多越好，而是把你每天会重复处理的材料、任务与判断集中到一个稳定入口。先做最小可用版本，再根据真实使用不断迭代。

本教程带你从零完成：选一个问题 → 整理材料 → 用 AI 做出最小版本 → 沉淀成 Skill，最终形成一个只属于你的稳定入口。

工作台长什么样

个人工作台通常有三种形态，可以由低到高逐步演进：

文件夹工作台：用一个目录集中存放材料、模板、提示词和备份，配一份 README 说明，零门槛；
单文件首页：一个双击就能打开的 index.html，把常用工具、常用提示词、模板和资料入口集中在一页；
AI 工作台：在 WorkBuddy 等工具中加载 Skill 与连接器，让 AI 按你的流程直接干活。

开始前需要准备

一台电脑、一个可用的 AI（如 WorkBuddy），以及一件“你每周都做、最不想做”的事。

第一步：选一个具体问题

好的起点通常具备三个条件：每周都会发生、有稳定输入、结果可以检查。例如：

汇总通知并转为待办
管理课程、学生与教学资料
整理会议记录并追踪后续事项
将备课材料生成可编辑的文档或演示稿
对项目文件进行分类、检索和版本记录

选定后，把下面的项目说明模板填写完整，它是后面所有步骤的输入：

text

项目名称：
主要用户：
要解决的问题：
现有材料与数据：
最重要的一条工作流程：
必须人工确认的环节：
第一版验收标准：
需要保护的隐私或敏感信息：

拿不准问什么

可以先用提示词库里的“苏格拉底式提问”，让 AI 帮你把问题问清楚，再回来填模板。

第二步：整理材料，画出流程

新建一个文件夹，把与这件事相关的所有文件（文档、表格、参考资料）集中放进去；
列出数据的字段、分类和隐私边界，敏感信息单独标注；
用一行文字画出核心流程：

text

输入（材料/数据） → AI 处理 → 人工确认 → 保存 / 导出

人工确认环节不能省

凡是会对外发出的内容——通知、成绩、评语、公开发布的文档——都必须保留人工确认步骤，AI 只起草，不代发。

第三步：用 AI 做出最小版本

把第一步填好的项目说明粘贴进下面的提示词，交给 WorkBuddy 或任何 AI 工具执行：

text

我要搭建一个个人 AI 工作台，我的情况如下：
【粘贴填好的项目说明模板】

请帮我完成：
1. 在当前目录创建 my-workbench 文件夹，包含子目录：docs、data、templates、skills、assets、backups；
2. 生成 README.md，写清项目目标、主要用户、最重要的一条工作流程和隐私边界；
3. 生成一个单文件首页 index.html，要求：
   - 双击即可在浏览器打开，不需要服务器；
   - 顶部显示项目名称和“最重要的一条工作流程”；
   - 分区展示：常用工具、常用提示词、模板文件、资料目录，每个条目是一个可点击的链接；
   - 样式简洁清楚，页面里不写任何个人隐私数据；
4. 告诉我首页最先放哪 3 个入口，并说明理由；
5. 完成后给出验收步骤，以及我明天可以做的第一个动作。
遇到必须由我决定的地方，停下来一次只问我一个问题。

执行完成后，你会得到这样一个可以直接使用的结构：

text

my-workbench/
├─ README.md          # 项目目标与使用说明
├─ index.html         # 双击打开的工作台首页
├─ docs/              # 规则、教程和决策记录
├─ data/              # 结构化数据（避免提交隐私数据）
├─ templates/         # 可复用模板
├─ skills/            # 项目 Skill
├─ assets/            # 图片和附件
└─ backups/           # 本地备份

第四步：用真实材料跑通一次

拿一份真实材料，按 README 里写的核心流程完整跑一遍；
结果不满意时，告诉 AI 哪里不对，让它调整，不要自己接手重干；说不清原因时，可以说：“我现在讲不出来具体原因，但我就是不喜欢，请你对比几个方向，一次问我一个问题，帮我把判断标准找出来。”；
一般 2～3 轮，这条流程就能稳定跑通。

第一版的验收标准很简单：流程能从头走到尾、结果可以检查、AI 知道在哪里停下来问你。

第五步：沉淀为提示词和 Skill

跑通之后，把经验固定下来，避免下次重新教 AI：

把稳定的指令写成提示词模板，放进 templates/，并收录到提示词库的思路中；
把整条流程做成 Skill，写清触发条件、输入、步骤、输出标准和人工确认点，参考 Skill 技能的制作流程；
把新入口挂到 index.html 首页，让工作台成为唯一入口。

第六步：持续迭代与分享

每周只加一个入口、修一条规则，不追求一次做全；
重要决定写进 docs/ 的决策记录，方便回头看；
稳定复用一个月以上，再考虑分享给同事，或整理成 Case 提交。

验收清单

[ ] 一条核心流程可以从头跑通
[ ] 首页只有一个入口，打开就知道今天从哪开始
[ ] 页面与仓库中没有学生姓名、成绩等隐私数据
[ ] 对外输出前有人工确认环节
[ ] 至少沉淀了一个稳定提示词或 Skill
[ ] 有备份目录，并实际备份过一次

搭建自己的 AI 工作台 ​

工作台长什么样 ​

第一步：选一个具体问题 ​

第二步：整理材料，画出流程 ​

第三步：用 AI 做出最小版本 ​

第四步：用真实材料跑通一次 ​

第五步：沉淀为提示词和 Skill ​

第六步：持续迭代与分享 ​

验收清单 ​

可参考的现有内容 ​

搭建自己的 AI 工作台

工作台长什么样

第一步：选一个具体问题

第二步：整理材料，画出流程

第三步：用 AI 做出最小版本

第四步：用真实材料跑通一次

第五步：沉淀为提示词和 Skill

第六步：持续迭代与分享

验收清单

可参考的现有内容